05 Ago Senderismo en Andalucía
El Senderismo es una oportunidad única para descubrir los lugares más espectaculares en Andalucía.
Lo que antes era un simple recorrido para admirar la naturaleza se ha convertido en un deporte muy popular.
Y es que caminar es uno de los ejercicios más fáciles, cómodos y completos que puede existir.
Muchos de los especialistas recomiendan realizar esta actividad por lo menos 30 minutos para mantenerse sanos; si se puede aumentar este mínimo sería mejor.
Vereda de Alta Montaña en Andalucía
Para poder realizar senderismo no es necesario tener una buena condición física, aunque dependiendo de la que tengamos podremos optar por distintos tipos de recorridos.
En la actualidad está relacionada con el turismo, principalmente recorriendo los Espacios Naturales de Andalucía y las distintas Comarcas de nuestra Comunidad.
No solo te permite recorrer las Rutas y acercarte a la Naturaleza, también te ayuda a conocer más del Patrimonio Cultural e Histórico de nuestra región.
Recorrido familiar en el Valle de Monachil – Los Cahorros –
Si estás pensando en practicar este increíble Deporte entonces tienes que seguir leyendo porque este artículo es para ti.
Te contamos todo lo que debes saber para animarte a practicar senderismo.
Trekking en Sierra Nevada – Parque Nacional y Natural –
¿Qué es el Senderismo?
Es una Actividad Deportiva que puedes practicar en casi todo el mundo, ya que puedes encontrar Rutas para todos los niveles, para elegir la que se adapte a tus capacidades.
Andalucía, por sus Relieves, Sierras, Marismas y Valles, es una de las mejores lugares para hacerlo ya que existen gran cantidad de Senderos Señalidados para recorrerlos.
Encontrarás fáciles, principalmente para principiantes y niños, con poca preparación física; adaptados a personas con movilidad reducida; y por supuesto, para expertos, con recorridos de gran longitud y zonas que se pueden considerar más difíciles. En algunos casos necesitando las manos para poder continuar la marcha.
Esta práctica consiste en recorrer senderos, ya sea de bosques, montañas, entre otros, con el objetivo de descubrir un poco más del Patrimonio Cultural y Natural de Andalucía.
Descubriremos rincones y paisajes de extraordinaria belleza y de un valor incalculable, y por supuesto ascender a los Picos nos permitirá contemplar y disfrutar de las panorámicas que la naturaleza nos regala tras el esfuerzo.
El senderismo no es una actividad competitiva, ya que no participas para competir contra otros participantes.
Es una actividad más enfocada a disfrutar en compañía y compartir buenos momentos y experiencias, se toma con tranquilidad para poder desconectar de lo habitual.
Ruta de Senderismo por los Espacios Naturales de Andalucía
¿Quién puede practicarlo?
El senderismo no requiere algún tipo de entrenamiento especial, no es necesario tener una gran condición física.
Puede ser practicado tanto por niños como por personas mayores, en realidad no importa la edad, todos pueden disfrutarlo.
Existen todo tipo de rutas, desde las más largas y difíciles hasta las más cortas y fáciles.
Cada persona debe elegir la ruta de su preferencia y el tiempo y ritmo que quieren llevar a cabo para recorrerla.
Es una actividad que está abierta a todo el público, ya que precisamente no es competitiva.
Senderismo en Huelva – Parque Natural Doñana –
¿Cuales son los beneficios del Senderismo?
Practicar senderismo tiene muchos beneficios para el bienestar de las personas, especialmente por la actividad física.
Uno de los principales beneficios es que caminar y respirar aire fresco te ayuda a tu sistema cardiovascular.
Sin olvidar la quema de calorías, el aumento del tono muscular y el mantenimiento de la masa ósea, así como el control de la hipertensión, ansiedad y estrés.
Además, te sentirás más calmado, sociable y podrás tomar mejores decisiones en situaciones personales de tu vida, ya que el compartir un poco más con la naturaleza nos ayuda a darnos cuenta de lo que hacemos en el mundo.
Por si fuera poco, practicar senderismo en compañía es todavía mejor.
Está comprobado que practicar alguna actividad física con más personas te aleja de la soledad, aburrimiento y depresión.
Debemos de tener en cuenta que el senderismo, como cualquier otra actividad física debe practicarse con moderación y adecuándose a nuestro estado emocional y físico.
Senderismo en el Parque Nacional Sierra Nevada – Paso de los Machos –
Equipo para practicar
El equipo en el Senderismo es indispensable, debes llevar el equipamiento adecuado.
Lo básico siempre será un calzado cómodo y resistente.
Éste, dependiendo de la ruta, debe de ser botas o zapatos deportivos de senderismo.
Después, está la ropa, que debe ser cómoda y de acuerdo con la época del año en que quieras realizar la actividad.
No olvides llevar ropa de abrigo, ya que por lo regular los recorridos suelen durar muchas horas y puede cambiar el clima rápidamente.
Tampoco debes olvidar la mochila con agua, comida energética, protector solar, navaja, linterna y sí se puede, un pequeño botiquín de primeros auxilios.
Además, algunos de los senderistas se acompañan de un bastón de senderismo que les da apoyo y equilibrio en grandes pendientes.
Por último, los más experimentados usan dispositivos GPS que les permiten saber su posición en todo momento, y le aportan todos los datos de la ruta que realizan.
Actualmente existen gran cantidad de Aplicaciones Móviles especializadas en Rutas de Senderismo.
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CONTENIDOS y RUTAS POR ANDALUCÍA
Ruta de Senderismo en Granada – Baja Montaña de Sierra Nevada –
RUTAS DE SENDERISMO EN ANDALUCÍA
Son muchas las posibilidades para realizar Rutas de Senderismo en Andalucía.
Muchas de ellas se encuentran Homologadas y Señalizadas, por lo que es importante que observes con atención cuales son las más idóneas para tu condición física.
Lo que tienes que fijarte son los colores, ya que de acuerdo con ellos podrás saber la longitud y duración del sendero:
Senderos Locales – Señalización blanca y verde: esto significa un recorrido local de menos de 10 km.
Pequeños Recorridos – Señalización blanca y amarilla: es un recorrido corto de entre 10 y 50 km.
Grandes Recorridos – Señalización blanca y roja: esto quiere decir que es un recorrido largo, de más de 100 km.
No dejes de consultar nuestra página sobre los tipos de señales de cada uno de los Senderos Homologados que puedes encontrar en Andalucía.
Independientemente de los citados encontrarás gran cantidad de Senderos señalizados en los Espacios Naturales de Andalucía que te permitirán recorrer y visitar los lugares más significativos de los mismos.
Localízalos y consulta los diferentes contenidos personalizados, incluidos los Mapas Cartográficos en varios formatos, de las distintas Rutas que ya tenemos en nuestra web, y a la que continuamente agregamos nuevos contenidos
Senderistas ascendiendo la Loma del Mulhacén – Parque Nacional Sierra Nevada –
¿En qué se diferencia el Senderismo y el Trekking?
En general, el Senderismo es toda caminata o paseo por Senderos Homologados y Marcados, en rutas seguras y de calidad. Por lo general los recorridos no sobrepasan las horas de duración.
Por otro lado, el Trekking es considerado el hermano mayor del senderismo y suele durar más de un día y puede ser un poco más difícil que el senderismo.
Esta palabra comenzó a utilizarse cuando empezaron los viajes de profesionales a las montañas más grandes del mundo como el Himalaya y Andes.
Trekking por Sierra Nevada – Parque Natural –
SENDERISMO EN ANDALUCÍA
Recomendaciones
Si eres principiante y aún no tienes idea de cómo es el Senderismo, aquí te dejamos algunas recomendaciones que debes tener en cuenta para practicar este deporte:
Lo primordial es hacer todo con total seguridad, es decir, debemos ser conscientes de nuestras limitaciones y de lo que podemos hacer y no podemos hacer.
Además, es recomendable que antes de empezar con el Senderismo acudas a tu médico para que te realice algunas pruebas de esfuerzo y conocer a que intensidad puedes practicar.
Recuerda llevar el equipamiento adecuado, especialmente lo básico ya que sin este se podría complicar un poco el recorrido.
Ruta de Senderismo por el Camino del Rey
Puesta de Sol en la Loma de Papeles
¿Por qué practicar senderismo?
Si ya has practicado Senderismo debes saber lo que se siente, y si no lo has hecho tienes que saber que además de ser un deporte es toda una experiencia.
Es conocer, aprender, experimentar, enriquecer nuestros sentidos y también nuestro cuerpo y mente con la energía de la naturaleza, de los animales y las plantas que habitan en él.
Es algo mucho más que un simple paseo, que sin duda no te puedes perder.
Ruta de Senderismo por los Arenales del Trevenque
Continuamente vamos agregando nuevos contenidos a nuestra web.
No dejes de ver las Rutas de Senderismo que os proponemos recorrer por Andalucía
En cada una de ellas, encontrarás distintos formatos para descargártelas,
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Seguro que tendrás una experiencia inolvidable